Iniziano gli esami di maturità per 526.317 studenti. La prima prova di italiano, comune a tutti gli istituti, inizierà alle 8,30 e avrà una durata massima di 6 ore. Il Ministero ha predisposto sette tracce tra cui scegliere. Giovedì sarà la volta della seconda prova scritta, specifica per ciascun indirizzo di studi: al classico ci sarà la versione di greco, mentre allo scientifico la prova di matematica.
Nel frattempo, Polizia Postale e Skuola.net hanno lanciato una campagna contro le fake news riguardanti le regole dell’esame. È emerso che quasi 1 studente su 4 crede erroneamente di poter tenere lo smartphone durante le prove scritte.
Gli studenti che si apprestano a sostenere la maturità continuano a rischiare di cadere preda delle tradizionali fake news riguardanti le regole dell’esame. Questo fenomeno richiede un’attenzione crescente verso le “bufale” che circolano, specialmente in prossimità dell’Esame di Stato. Per contrastare questa disinformazione, la Polizia Postale e per la Sicurezza Cibernetica, in collaborazione con il portale Skuola.net, ha lanciato la campagna “Maturità al sicuro” per il diciassettesimo anno consecutivo, con l’obiettivo di smontare le principali fake news sul tema.
Le nuove tecnologie, con il loro sviluppo costante, possono indurre in tentazione, amplificando il rischio di comportamenti errati che possono portare anche all’esclusione dall’esame. Questo rischio è confermato dalle risposte di circa 1.000 maturandi intervistati da Skuola.net per la Polizia di Stato a una settimana dall’inizio della Maturità 2024.
Ad esempio, quasi uno studente su quattro crede erroneamente di poter tenere lo smartphone durante le prove scritte, mentre invece deve essere consegnato alla commissione, come sa correttamente il 77% degli intervistati. Solo il 17% sa che i telefoni devono rimanere spenti, mentre il 6% pensa di poterli usare, rischiando solo un richiamo o una penalizzazione e non, come è previsto, l’annullamento dell’intero esame.
Il numero di studenti che rischia di usare lo smartphone in modo scorretto è aumentato del 20% rispetto all’anno precedente.
Anche lo smartwatch è fonte di confusione: quasi uno studente su sei (17%) crede che possa essere indossato e usato durante le prove scritte, purché non connesso a Internet, mentre il 4% pensa che possa essere utilizzato senza alcuna limitazione. Entrambe le credenze sono errate, poiché l’uso dello smartwatch è vietato tanto quanto quello del telefono.
La campagna “Maturità al sicuro” non si limita a informare sui possibili comportamenti scorretti, ma ricorda anche aspetti fondamentali del regolamento d’esame, il cui mancato rispetto può portare all’esclusione, come la necessità di presentarsi con un documento di identità e di non introdurre fogli esterni a quelli forniti dalla commissione. Circa un quarto dei maturandi (26%) crede erroneamente che la Polizia possa controllare gli smartphone “da remoto” per scoprire chi sta copiando, e quasi la metà (46%) pensa che i membri della commissione possano perquisire i candidati alla ricerca di oggetti proibiti, entrambe informazioni false.
Un’altra area di confusione riguarda le tracce d’esame, soprattutto quelle di italiano. Troppi studenti pensano di poter trovare anticipazioni online, con il 24% che crede che almeno gli argomenti vengano diffusi in anticipo e il 4% che pensa di poter ottenere le tracce vere e proprie con qualche ora di vantaggio. Quasi uno studente su sette monitora piattaforme social e siti specializzati fino a tarda notte, sperando in una soffiata vincente.
Notte prima degli esami: i consigli dello psicologo
“Notte prima degli esami” è l’unica canzone che in questi giorni potrebbe scalzare le hit di Tony Effe, Gaia, Geolier e Fedez su Spotify. Non importa se siete millennials: nella settimana della maturità la canzone di Venditti (che quest’anno ha compiuto 40 anni) è un classico, l’unico pezzo in grado di descrivere perfettamente lo stato d’animo degli studenti. È intergenerazionale come ogni classico che si rispetti la conoscono i boomer e ha accompagnato anche la generazione Z. “La notte prima degli esami è carica di tensione e aspettative, un momento che molti studenti affrontano con ansia e preoccupazione. È naturale provare nervosismo, ma è importante cercare di mantenere la calma e adottare strategie che possano aiutare a rilassarsi”. Vietato allora ripassare fino a tarda notte. “La mente ha bisogno di riposo per elaborare le informazioni apprese durante il periodo di studio. Consiglierei ai ragazzi e alle ragazze di dedicare l’ultima serata a attività rilassanti. Una passeggiata all’aperto, ascoltare musica che piace, fare esercizi di respirazione profonda o di meditazione possono essere molto utili per ridurre l’ansia”. È altrettanto importante cercare di dormire bene. “Un buon riposo è essenziale per affrontare l’esame con lucidità e concentrazione. Dormire almeno 7-8 ore permette al cervello di ricaricarsi e di funzionare al meglio delle sue capacità”.
Caffè, bibite energizzanti, ginseng: i ragazzi e le ragazze che devono affrontare la maturità sono alla continua ricerca di metodi per restare concentrati e attivi. Ma è davvero utile? “Il ricorso a caffè e altre bevande energetiche è una pratica comune tra gli studenti che cercano di combattere la stanchezza e mantenere alta la vigilanza durante lo studio e l’esame. Tuttavia, è importante capire che il consumo eccessivo di queste bevande può avere effetti collaterali significativi”. La caffeina ad esempio rischia di essere controproducente: “Può aumentare l’ansia, il nervosismo e interferire con il sonno, creando un ciclo di stanchezza e agitazione che può compromettere la performance durante l’esame”. Le bibite energizzanti sono invece un concentrato di zuccheri e altri stimolanti che possono causare picchi di energia seguiti da bruschi cali “E il rischio è che lascino gli studenti ancora più stanchi e meno concentrati. – spiega Lavenia –Un’alternativa più sana è quella di mantenere un buon livello di idratazione bevendo acqua e seguire una dieta equilibrata ricca di nutrienti. Frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali forniscono l’energia necessaria per sostenere il corpo e la mente durante i periodi di studio intenso. Inoltre, fare pause regolari durante lo studio, per fare esercizi fisici leggeri può aiutare a mantenere alta la concentrazione e a ridurre la stanchezza”. La chiave è trovare un equilibrio tra il riposo, l’alimentazione e l’attività fisica. “Il consiglio è evitare di fare affidamento su soluzioni rapide che possono avere effetti negativi sul lungo termine. In definitiva, l’energia e la concentrazione derivano da uno stile di vita sano piuttosto che da stimolanti artificiali”.
Affrontare l’esame di maturità dal punto di vista psicologico richiede una consapevolezza equilibrata della sua importanza, senza però permettere che questa diventi schiacciante. “Una delle strategie più efficaci è la gestione del tempo: pianificare lo studio con largo anticipo, suddividendo il materiale in blocchi gestibili, può ridurre significativamente lo stress. È utile creare un calendario di studio realistico che includa anche pause regolari per il riposo e il relax”. Poi ci sono alcune pratiche come la mindfulness e la meditazione che possono aiutare a ridurre lo stress e sopratutto a mantenere la calma. “Le tecniche di rilassamento possono essere utili per ridurre l’ansia. Queste pratiche insegnano a concentrarsi sul momento presente, distogliendo la mente dalle preoccupazioni e dalle paure legate all’esame”. Un altro aspetto importante è il supporto sociale “È fondamentale parlare delle proprie ansie con amici, familiari o un consulente può alleviare il peso emotivo e offrire nuove prospettive”. Infine, è necessario mantenere una prospettiva equilibrata: “L’esame di maturità è un passo importante, ma non definisce l’intera vita di una persona. Riconoscere i propri successi e progressi lungo il percorso scolastico può aiutare a costruire una maggiore autostima e fiducia nelle proprie capacità. In questo modo, si può affrontare l’esame con una mentalità positiva e propositiva, vedendolo come un’opportunità di crescita piuttosto che come una minaccia”.
Alessandra Trotta
(Giornalista e scrittrice)
News-24.it è una testata giornalistica indipendente che non riceve alcun finanziamento pubblico. Se ti piace il nostro lavoro e vuoi aiutarci nella nostra missione puoi offrici un caffè facendo una donazione, te ne saremo estremamente grati.
